5 ข้อที่คุณควรหันมาดูแลใส่ใจสุขภาพเท้า

  
  เท้า  
     
 

      หลายต่อหลายครั้งที่เรามักดูแลสุขภาพทั่วร่างกาย แต่มักลืมดูแลจุดสำคัญของร่างกายอีกจุดหนึ่งไป นั้นคือ เท้าของเรานี่เอง เท้าเป็นจุดหนึ่งของร่างกายที่สำคัญมาก จุดต่างๆ ที่อยู่ใต้เท้า สามารถบ่ง บอกได้ถึงสุขภาพทุกส่วนของร่างกาย ดังนั้นเมื่อเรารู้แล้วว่าเท้าคือจุดสำคัญจุดหนึ่ง เราก็ควรหันมาใส่ใจในการดูแลเท้าของเราให้มากขึ้น 5 ข้อที่คุณควรรู้ว่าทำไมเราถึงต้องใส่ใจสุขภาพเท้า
  1. รองเท้าแตะไม่ดีต่อเท้าคุณอย่างที่คิด
    ส่วนมากใครๆ ก็คิดว่า รองเท้าที่ทรมานสำหรับคุณผู้หญิงมากที่สุดคือรองเท้าส้นสูงๆ ที่เราเห็นผู้หญิงหลายคนใส่กัน แต่อันที่จริงแล้ว มันคือรองเท้าแตะหรือรองเท้าส้นแบนคู่เก่งของคุณๆ นั้นแหละ เพราะอาจทำให้เกิดอาการแปลกๆ เมื่อเดินติดต่อกันเป็นระยะเวลานานๆ การสวมรองเท้าประเภทนี้ ไม่สามารถรองรับน้ำหนักของร่างกายได้ทั้งหมด ทำให้เกิดอาการ นิ้วเบียด รวมถึง ส้นเท้าปวดบวม ได้ง่าย ซึ่งเป็นตัวการสำคัญทำให้ เส้นเอ็นอักเสบ


  2. มะเร็งผิวหนังที่เท้าอาจทำให้เสียชีวิตได้
    คุณทราบหรือไม่ว่า เท้าของคุณก็ต้องการครีมกันแดดเช่นกัน การทาครีมกันแดดบนเท้าของคุณจะเปลี่ยนแปลงผิวหนังบริเวณนั้นด้วย ผลการทดสอบพบว่าผู้ที่เป็นมะเร็งผิวหนังที่เท้า มักจะเสี่ยงต่อการเสียชีวิตค่อนข้างสูง เกินกว่าที่จะรักษา ดังนั้นทุกครั้งที่ทาครีมกันแดดที่หน้า ควรแบ่งเวลามาให้ความสำคัญ เท้าของคุณบ้าง


  3. อุปกรณ์ร้านทำเล็บไม่ได้สะอาดเสมอไป
    สาวๆ ที่ชอบเข้าไปเสริมสวยให้กับเล็บของคุณ ข้อควรระวังบางอย่างคือความสะอาด ของอุปกรณ์เครื่องมือทำเล็บ ทั้งกรรไกร ตัดเล็บ ไม้ดันหนัง กรรไกรตัดหนัง อุปกรณ์ทั้งหลายเหล่านี้ถ้าไม่ได้รับการทำความสะอาดที่ดี อาจทำให้คุณติดเชื้อ ที่เกี่ยวกับเท้ามาได้


  4. ตัดเล็บเท้าตรงๆ สั้นๆ จะทำให้เล็บขบ
    การตัดเล็บเท้าแบบตรง หรือสั้นเกินไป อาจทำให้เกิดเล็บขบได้ ซึ่งเป็น อันตรายอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่เป็นโรคเบาหวาน หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่รักษาจะทำให้มีการอักเสบจนถึงขั้นติดเชื้อได้ หากติดเชื้อจนเป็นหนอง จะยากแก่การเยียวยาในเบื้องต้น อาจจะถึงขั้นต้องทำการผ่าตัดจึงควรตัดเล็บให้ได้รูปโค้งเป็นธรรมชาติ เพื่อสุขภาพเท้าที่ดีของคุณ


  5. หูดติดกันได้ แถมติดง่ายด้วย
    หูดที่เท้าเป็นเชื้อไวรัสที่ติดกันได้ง่าย โดยเฉพาะห้องน้ำรวมในหอพัก ฟิตเนส สปา หรือแม้แต่ห้องลองเสื้อผ้า หากเท้าคุณมีแผลหรือรอยแตก ไม่ว่าจะเล็กหรือใหญ่ ควรหลีกเลี่ยงการใช้สถานที่สาธารณะร่วมกับคนหมู่มาก เพื่อให้สุขภาพของคุณสดใส่เช่นนี้ตลอดไป
คุณเชื่อหรือไม่ว่า การดูแลเท้าให้สะอาด และดูนุ่มเนียนนั้น จะทำให้ร่างกายของคุณมี สุขภาพดีขึ้นตามไปด้วย ถ้าไม่เชื่อลองหันมาดูแลใส่ใจเท้าของคุณดูสิ

 
 

ขอขอบคุณ ข้อมูลจาก HUG Magazine