| |
ชาเขียว ที่ใครหลายๆ คนรู้จัก และได้รับการยกย่องว่า เป็นเครื่องดื่มที่มีสรรพคุณเป็นยาบำบัดมาช้านาน
โดยเฉพาะประเทศใหญ่ๆ อย่าง จีน และญี่ปุ่น ที่รับความนิยมมากกว่าพันปี
คุณทราบไหมว่าชาเขียวสามารถช่วยรักษาอาการอะไรได้บ้าง
- อาการปวดบวมจากโรคไขข้ออักเสบเนื่องจากในชาเขียวมี สารโพลีฟีนอล ซึ่งมีฤทธิ์ห้ามไม่ให้ร่างกายสร้างสารรับความเจ็บปวด หรือสารที่เป็นต้นเหตุทำให้เกิดอาการปวดบวมตามข้อได้
- สามารถออกฤทธิ์ในการต้านอนุมูลอิสระช่วยกระตุ้นการทำงานของเอ็นไซม์ที่ทำหน้าที่ขจัดสารพิษในตับ
- ป้องกันการแบ่งตัวของเซลล์มะเร็ง
- สร้างพัฒนาการของแบคทีเรียที่มีประโยชน์ในสำไส้
- ช่วยระบบเผาผลาญอาหารดีขึ้น
- ช่วยลดคลอเรสเตอรอล LDL และเพิ่ม HDL ซึ่งเป็นไขมันที่ดี และยังสามารถลดความเสี่ยงของการเกิดโรคไขมันอุดตันในหลอดเลือด ที่เป็นผลต่อหัวใจ และสมอง
แต่การดื่มชาเขียวนั้น ถ้าต้องการดื่มเพื่อให้ได้สุภาพ ควรดื่มในปริมาณที่เหมาะสม ซึ่งสารโพลีฟีนอลที่ควรได้รับ ควรอยู่ระหว่าง 50-400 mg หรืออย่างน้อย วันละ 6 ถ้วย ก็จะช่วยลดอัตราเสี่ยงการเกิดโรคต่างๆได้
|
|
